Спортивный массаж

Известно ли Вам, что существует процедура, которая незаменима для людей, занимающихся любым видом физических тренировок? Процедура, которая позволяет одновременно повысить и эффективность спортивных занятий, и их безопасность для всего опорно-двигательного аппарата? Процедура, которая будет поддерживать Ваши мышцы в форме, если Вы не можете какое-то время тренироваться?

Сейчас мы говорим о спортивном массаже – методике ручного воздействия на тело, эффективность которой доказана еще спортсменами Древней Греции.

Спортивный массаж незаменим как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто выбрал любую физическую активность для поддержания здоровья - фитнес, танцы, йога, любые спортивные игры и даже пешие прогулки, особенно если:

• от тренировки ожидаются лучшие результаты;
• нужно подготовиться к соревнованиям;
• после занятий спортом отмечается сильная усталость;
• человек страдает стартовой лихорадкой;
• человек получил спортивную травму.

Процедура направлена на улучшение кровоснабжения мышц, суставов и связок, активации местного лимфооттока. Связки становятся более эластичными, мышцы – более сильными, а амплитуда движений в таких «разогретых» суставах – максимально возможной. Спортивный массаж помогает приобрести максимальную подготовку опорно-двигательных структур к тренировке и большую устойчивость их к тренировочным травмам. Данная процедура поможет извлечь максимальную пользу из занятий спортом, но сделает это без перегрузок сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Количество и периодичность сеансов согласовывается индивидуально со специалистом, в зависимости от нагрузок и частоты занятия той или иной физической нагрузкой.

Основными противопоказаниями к спортивному массажу являются: кожные заболевания, онкозаболевания, повышенная температура, варикозная болезнь вен, заболевания крови. Во время беременности и менструации процедура временно не выполняется.